Bien-être

Ces 30 objectifs pour les mamans sont totalement admirables et réalisables


Nous avons déjà parlé de définir les résolutions du Nouvel An, mais qu'en est-il des objectifs pour les mères cette année? Lorsque vous êtes une meilleure version de vous-même - en bonne santé, heureuse, épanouie -, votre tout-petit bénéficie également des avantages. Sans compter qu'il est sage de commencer à enseigner à vos enfants la fixation d'objectifs dès leur plus jeune âge. L'un des meilleurs moyens d'apprendre pour eux est de vous voir réaliser vos propres rêves.

Cela dit, nous avons rassemblé 30 objectifs réalisables pour les mères tout en discutant avec huit mères avec des enfants d'âges variés sur leurs objectifs pour cette année. Utilisez cette liste comme source d’inspiration, mais souvenez-vous que chaque mère est différente et vous devez adapter ces objectifs à votre famille. Maintenant, obtenez vos objectifs.

Rennai Hoefer

Soyez doux et patient: «La fin de l'année 2017 a entraîné un divorce prématuré, et je me retrouve dans un nouveau rôle en tant que mère célibataire. Je devais passer d'une SAHM à temps partiel à une mère qui travaillait à temps plein et placer mes enfants dans une garderie tout en vivant mon chèque de règlement. Avec ma vie et celle de mes enfants bouleversées, il est vital d'être doux avec nous. Je commence à laisser aller certaines attentes. Je vis plus lentement et je savoure le temps que j'ai avec mes enfants en mettant de côté la liste des choses à faire lorsqu'ils sont réveillés. »- Alex Evjen, styliste et blogueur pour AVE Styles

Dors plus: Ce n’est pas parce que tu es une mère occupée que tu n’as pas besoin de dormir. Essayez de dormir au moins sept heures chaque nuit (si cela est humainement possible). Et si cela signifie un spectacle de moins par Netflix une nuit, qu’il en soit ainsi.

Faire un budget: Savoir ce que vous dépensez est la clé pour pouvoir économiser pour quelque chose d’amusant (comme ce voyage à Disney World, la toux). Prévoyez quelques soirées de jeux supplémentaires par rapport aux dîners et vous serez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs en un rien de temps.

Laissez votre travail au bureau: Soyez plus présent quand vous êtes à la maison. Cela signifie qu'une fois que vous quittez votre bureau, votre travail doit y rester. Votre famille appréciera d’avoir plus de temps avec vous.

Beaucoup de gens ont la fausse idée que d'être parent signifie sacrifier qui on est et son identité.

Rodrigo Valdez

Focus sur les soins personnels: «Je pense qu'il est si important de prendre soin de soi pour être la meilleure maman possible pour son enfant. Beaucoup de gens ont la fausse idée que d'être parent signifie sacrifier qui vous êtes et votre identité. Avoir des enfants ne signifie pas que vous devez abandonner ce qui est important pour vous en tant qu'individu. Je pense qu'il est très important de faire de l'exercice, de rester actif, de manger sainement, de se faire dorloter, de sortir avec un partenaire, etc. "- Loreana von Plocki, directrice créative et fondatrice de The Daily Bella

Méditer en famille: Il n'est jamais trop tôt pour apprendre à vos petits à méditer. Ali Larter ne jure que par l'application Stop, Breathe & Think for Kids. Et c'est gratuit.

Trouver un point de vente: Que ce soit le yoga, la coloration de la pleine conscience ou la lecture, vous avez besoin de quelque chose pour sortir votre énergie. Prenez du temps pour vous engager dans cette activité plusieurs fois par semaine.

Désignez la table du dîner dans une zone «sans cellules»: Si vos enfants sont plus âgés, cela les inclut aussi. Ayez un bac ou un endroit spécial où chacun pose son téléphone après l'avoir fait taire. Les repas sont le moment idéal pour vous poser des questions sur vos jours et pour vraiment vous connecter - nous ne voulons pas dire nous connecter sur les réseaux sociaux.

Abby Cox

Passez plus de temps avec votre partenaire: «Avec la nouvelle année, nous voulons tous viser haut. Mais je veux avant tout être pratique avec les objectifs que je me suis fixés. Mon mari et moi faisons un voyage tous les mois de janvier pour fêter notre anniversaire de mariage (un peu tard), mais le timing est parfait après la folie des vacances. Et chaque fois que nous revenons, je me sens rafraîchi. Le temps passé est si crucial pour notre relation, mais je reviens à la maison avec une énergie maternelle que je ne peux pas expliquer. »- Jamie Lynn Gernert, blogueuse mode de vie et mode pour Work Your Closet

Prendre plus de bains: Et nous entendons ceux avec des tonnes de bulles, une liste de lecture relaxante et peut-être même un verre de vin. Car après tout, un bain de moins de 30 minutes ne compte même plus vraiment maintenant, n'est-ce pas?

Passez une soirée entre filles: N'oubliez pas ces femmes qui étaient là avant toute cette folie de la vie. Même si c'est quelque chose d'aussi simple qu'une soirée pizza du vendredi soir une fois par mois, ce sera une excellente occasion de se rattraper.

Rappelez-vous au milieu de la préparation du déjeuner et des bains que vous et vos enfants devriez vous amuser un peu plus.

Soyez plus flexible: Être une mère organisée implique de respecter certains horaires et règles. Mais il est également sage de faire preuve de souplesse afin de ne pas vous énerver lorsque quelque chose ne va pas.

Lou Mora

Voir votre enfant pour qui ils sont: Mon objectif le plus important pour cette année et les années à venir est de vraiment voir notre fils pour qui il est et de nourrir cet esprit. J'essaierai toujours de le guider, mais j'espère pouvoir l'aider à devenir plus pleinement intègre en lui-même plutôt que d'essayer de lui donner une idée de ce que j'aimerais qu'il soit. Donc, cette année, je me concentrerai toujours sur la compréhension de qui il est, de ses besoins particuliers et de la meilleure façon de l'aider dans son parcours. »- Sarah Yates Mora, directrice de la création et rédactrice en chef de A House in the Hills

Apprenez à votre enfant à parler: Si quelque chose ne va pas, vous voulez que votre enfant l'appelle comme il est. Prêcher par l'exemple en ce qui concerne cet objectif pour les mères.

Aidez les moins fortunés: Au lieu de simplement faire un chèque, planifiez une activité de financement ou passez du temps dans une soupe populaire. Ce n'est qu'en aidant les autres que nous devenons vraiment désintéressés.

Boire plus d'eau: L'eau aide avec à peu près tout, même l'anxiété. Faites l'effort de faire en sorte que tous les membres de votre famille consomment plus d'H20 (de l'eau infusée peut la rendre plus excitante).

Belathée

Trouvez 30 minutes par jour de temps libre: «En tant que nouvelle maman (mon bébé a 3 mois), je commence tout juste à sortir du brouillard néonatal post-partum. Je recommence à sentir mon corps et à me reconnecter. Quand je commence ma journée avec la méditation, je passe le reste de la journée à une vibration plus élevée, je suis plus patient et calme, et je suis capable de profiter de tous les petits moments. (Au lieu de me plaindre d'être réveillé à 3 heures du matin, je sens le sommet de la tête de mon bébé et savoure mon incroyable chance d'avoir mis au monde un bébé magnifique, doux et en bonne santé.) Si ces minutes passent à une heure J'aime remplir ma liste de contrôle des soins personnels et préparer un smoothie. Quand je commence ma journée comme ça, je suis en mesure de prendre soin de mon bébé de la manière la plus pure qui soit. »- Laney Crowell, fondatrice de The Moment

Relevez le défi: Pour un marathon, un plan de repas plus sain ou un nouveau passe-temps. Sortir de votre zone de confort vous donnera une confiance que vous ne saviez pas que vous aviez.

Concentrez-vous sur les expériences, pas sur les choses: Il y a toujours plus de biens matériels, mais ils ne nous font pas nécessairement nous sentir mieux. Si vous allez faire des folies, faites-le lors de vacances en famille ou de sorties comme le ballet ou le musée.

Sarah Hettervik pour Hej Doll

Faire de la santé une priorité: «Mon objectif pour cette année est que je veuille être plus respectueux de ma santé. Depuis que mes deux enfants vont à l’école, j’ai plus de temps à consacrer à rester en bonne santé pour pouvoir rester aussi longtemps que possible. Jusqu'à présent, ça marche, et je sens que je peux être une meilleure mère quand je me sens plus équilibré dans l'ensemble. »- Jessica Doll, photographe et blogueuse pour Hej Doll

Diplôme de début ou de fin: Vous avez toujours voulu apprendre une nouvelle compétence ou obtenir un diplôme d'études supérieures? Vos enfants seront si fiers de voir maman y aller.

Informez-vous: Sachez ce qui se passe dans le monde et en quoi cela vous affecte. Vous n'aimez peut-être pas tout ce que vous entendez, mais vous êtes désavantagé si vous ne vous éduquez pas vous-même.

@_shabster

Maintenir l'équilibre:Avec un nouveau-né, un enfant de deux ans et un enfant de cinq ans, mon objectif sera de maintenir un équilibre sain cette année. Cet équilibre sera entre me donner à mes enfants et gagner du temps pour moi-même. L’amour et l’attention que nous avons tendance à accorder quotidiennement peuvent facilement nous épuiser en tant que femmes, mais le fait de me faire une priorité me permettra également d’atteindre mon objectif d’équilibre en 2018. - Ascia Sahar, blogueuse chez I Am Ascia

Rire souvent: Rappelez-vous au milieu de la préparation du déjeuner et des bains que vous et vos enfants devriez vous amuser un peu plus. Chantez des chansons en nettoyant après la récréation ou regardez une émission télévisée idiote ensemble avant de vous coucher.

L'objectif de ma mère pour 2018 est de prévoir plus d'aide par l'intermédiaire de gardiennes d'enfants, d'aides-mères ou d'amis, car ma famille ne vit pas à proximité.

Cuire le dîner plus souvent: Commander n'a jamais été aussi facile, mais les services de livraison peuvent rendre plus difficile la santé. Assurez-vous de préparer votre dîner chez vous quelques soirs par semaine et de recruter vos petits comme vos sous-chefs.

Tasha James

Demander de l'aide:«Mon objectif pour 2018 est de prévoir plus d'aide par l'intermédiaire de gardiennes d'enfants, d'auxiliaires maternels ou d'amis, car ma famille ne vit pas à proximité. Cela me donnera plus de temps de restauration et donnera à mon mari et à moi plus de temps de qualité, même si c'est un aller-retour rapide pour un café ou un dessert ensemble pendant que notre bébé fait la sieste et ma fille jouent avec la baby-sitter. »Tammy Preston, blogueuse chez A Loyal L'amour

Ont désigné des jours d'indulgence: Où que vous restiez en pyjama toute la journée, préparez des crêpes pour le dîner, et le plus que vous fassiez est de mettre un masque pour le visage.

Arrêtez d'avoir FOMO: Votre vie est différente maintenant, mais vous devriez l'accepter. Y a-t-il vraiment quelque chose de mieux que de se blottir pour une soirée pyjama avec votre enfant? Nous pensons pas.

Dites «je t'aime plus souvent»: À quelqu'un de spécial, à vos parents, à vos amis et surtout à votre enfant.