Bien-être

Oui, votre chambre a un impact sur votre vie sexuelle - voici comment l'améliorer


Il ne fait aucun doute que notre environnement a un effet profond sur notre humeur. Dès que nous pénétrons dans un espace, une symphonie de parfums, de sons et de visuels éveille nos sens, ce qui pousse le cerveau à interpréter et à réagir à notre environnement. Étant donné que nos journées commencent et se terminent dans une seule pièce, il y a une grande question à considérer: Comment nos chambres influencent-elles notre esprit?

Pour Jessica O'Reilly, PhD, sexologue, thérapeute en relations et ambassadrice de WeVibe, notre façon de décorer nos chambres à coucher n’est pas seulement esthétique. Selon O'Reilly, les objets, les odeurs, les textures et les sons de nos salles ont tous une influence sur l'intimité, surtout si nous partageons cet espace avec un S.O. Oui, placer un chargeur de téléphone sur la table de nuit pourrait nuire à notre vie sexuelle, et choisir un nouveau parfum pourrait aider à susciter l'excitation. En fin de compte, votre chambre à coucher pourrait avoir un impact sur votre vie sexuelle. Voici comment en tirer le meilleur parti.

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Prioriser la confidentialité

O'Reilly travaille avec des milliers de couples lors de ses retraites et dit que la vie privée est une préoccupation commune. "Les couples se plaignent souvent de ne pas pouvoir se détendre dans leur propre chambre, craignant que leurs enfants entrent à tout moment", dit-elle. En plus d'installer un verrou sur votre porte, elle recommande d'utiliser le son pour créer un sentiment d'intimité. "Achetez une machine à bruit blanc pour couvrir les sons intrusifs et vous aider à vous détendre. "

Curating une playlist peut également susciter une intimité. "L'hypothèse de la contagion et les recherches associées suggèrent que la musique influence notre humeur, car nous avons tendance à imiter ce que nous entendons dans notre environnement", explique-t-elle. "Écouter votre musique préférée peut provoquer des réactions émotionnelles similaires à la consommation de nourriture raffinée ou même de drogue. En effet, la musique peut activer le système de récompense et de motivation du cerveau, entraînant des réactions chimiques, notamment des pics de dopamine."

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Adresse "Technoference"

"Mon mari et moi avons lutté pendant des années avec la« technoférence »dans la chambre à coucher et il nous a fallu des mois pour transformer notre chambre en une zone sans technologie, mais les efforts en ont finalement valu la peine», déclare O'Reilly. Le simple fait de charger votre téléphone sur la table de nuit peut être une source de distraction, elle recommande donc de le garder complètement à l’écart de la pièce. "Je suggère aux couples d'interdire les appareils personnels (téléphones portables, ordinateurs portables et tablettes, par exemple) de leur chambre à coucher et s’ils vivent dans une maison à plusieurs niveaux, je les encourage fortement à limiter ces dispositifs au rez-de-chaussée exclusivement, "dit-elle." Ne les laissez même pas ramper dans l'escalier qui mène à votre chambre à coucher, car ils nuisent à la concentration et à l'intimité même lorsqu'ils sont en mode silencieux. "

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Désencombrer votre tiroir supérieur

Le fouillis n'a pas seulement l'air mauvais, il a aussi un effet psychologique. Une étude menée par UCLA a révélé que les femmes qui vivent dans un environnement désordonné présentent des niveaux plus élevés de cortisol, une hormone du stress, qui est associée à l’anxiété, aux problèmes de digestion, etc. O'Reilly vous recommande de commencer par le tiroir de votre lit si votre chambre a besoin d'être rangée. "Remplacez les reçus, les listes de tâches et d'autres éléments aléatoires qui s'accumulent au fil du temps avec des bonbons à la menthe, des lubrifiants et vos jouets préférés. Lorsque l'humeur vous frappe, vous ne voulez pas partir à la recherche de vos accessoires essentiels."

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Décorer avec de la couleur

"Que vous optiez pour un coussin, une ampoule électrique ou de la lingerie drapée sur le montant du lit, une touche de rouge peut potentiellement aider à rallumer l'étincelle. La couleur rouge n'est pas seulement associée à l'amour, la passion et le sexe, mais la recherche suggère qu’il améliore l’attraction quel que soit le sexe ", dit-elle. "Les recherches psychologiques suggèrent que le rouge a le potentiel d'augmenter l'énergie, d'augmenter le rythme cardiaque et d'intensifier la réponse émotionnelle - tout cela peut être exploité pour un plaisir sensuel et intime", souligne-t-elle.

Dans une étude, les femmes hétérosexuelles ont jugé les hommes plus attractifs si leur photo était prise sur un fond rouge plutôt que blanc. "Lorsque des hommes hétérosexuels ont participé à la même étude (en regardant des photos d'autres hommes), la couleur de fond n'avait aucune incidence sur les notations d'attractivité, ce qui suggère que l'attrait de la couleur rouge est lié à l'attirance sexuelle, par opposition à une simple esthétique" elle dit.

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Repenser les photographies exposées

Pendant le désencombrement, examinez de plus près les photographies affichées. "Les photos de mariage et de famille arrivent souvent dans votre chambre, mais si vous n'êtes plus en contact avec l'une de vos demoiselles d'honneur ou si vous rencontrez des tensions avec un frère ou un cousin, vous pouvez déplacer leur photo hors de votre chambre , "dit O'Reilly. "Même les photos de vos enfants et d'autres êtres chers peuvent nuire à la sensualité et à l'érotisme, alors envisagez de trouver un autre endroit pour les apprécier et les apprécier."

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Choisissez judicieusement les senteurs

Oui, il y a une science aux parfums que vous trouvez attrayants. "L'attraction humaine est axée sur les odeurs et de nombreuses recherches associent diverses odeurs à l'excitation et à la circulation sanguine", explique-t-elle. "L'arôme de menthe poivrée, de lavande, de réglisse et même de beignets peut aider à créer une ambiance. Quel meilleur moyen d'augmenter votre réponse olfactive que via un diffuseur d'aromathérapie et une collection d'huiles essentielles?"

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