Bien-être

5 erreurs courantes que les gens commettent lors du démarrage d'une nouvelle relation


@waityouneedthis

Le début d'une nouvelle relation peut être très amusant. Quelqu'un pense que tu es drôle! Et mignon! Et intelligent! Ils répondent à vos textes à la fois et veulent tout savoir sur votre journée, même les parties que vous jugez ennuyeuses. Rien de ce qu'ils font n'est jamais frustrant, ni énervant, ni vraiment étrange. Tout se passe comme si vous étiez dans un montage de bonheur, et peut-être, juste peut-être, ce sentiment durera pour toujours. Mais voici quelques conseils pour tous vos nouveaux tourtereaux, gracieuseté de Kelly Campbell, PhD, professeur agrégé de psychologie et de développement humain à la California State University, San Bernardino: Soyez cool.

Mon conseil pour les couples qui commencent une nouvelle relation est de suivre la théorie de la «pénétration sociale», ce qui signifie que vous discutez de sujets superficiels au début et que vous abordez progressivement des sujets plus intimes.

"Mon conseil pour les couples qui commencent une nouvelle relation est de suivre la théorie de la" pénétration sociale ", ce qui signifie que vous discutez d'abord de sujets superficiels et que vous abordez progressivement des sujets plus intimes, explique-t-elle.Les gens font souvent l'erreur de divulguer trop, trop tôt, ce qui peut être désastreux pour de nouvelles relations. Au début d'une relation, vous souhaitez que vos échanges soient réciproques et progressifs, et non pas unilatéraux ni trop rapides.

Cela peut sembler un peu fou quand tout ce que vous voulez faire est de voir ce que votre nouvelle perspective prépare, et de manger, de porter, de travailler et de réfléchir. Mais faites confiance à Campbell: Il est préférable d’avoir l’esprit lent. «Au début, il est naturel de ressentir une passion et une attirance intenses, ce qui amène parfois les gens à ignorer des qualités importantes telles que l'appariement des valeurs. Les partenariats à long terme nécessitent un appariement des traits fondamentaux, poursuit-elle. Si votre objectif est d'être dans une relation à long terme, vous ne pouvez jamais avoir trop de similitude. D'habitude, plus les partenaires sont similaires, plus ils seront heureux et durables.

Pour que les papillons et les fous rires de votre nouvelle relation puissent se transformer en liens à long terme, nous avons demandé à Campbell d’expliquer ce qu’il fallait faire et ne pas faire à prendre en compte à ce stade. En espérant que votre montage génial devienne un long métrage.

Les 5 ne pas faire

@saasha_burns

Ne fais pas exploser leur téléphone. Gardez les choses réciproques et progressives, note Campbell. «S'ils ont initié des plans la première fois, vous pouvez en initier une seconde, etc., mais vous ne pouvez pas toujours envoyer des SMS, appeler et initier des plans en premier.»

Ne restez pas intime avec une personne jusqu'à ce que vous soyez à l'aise de tout discuter avec elle. «Si vous n'êtes pas à l'aise pour leur poser des questions sur les MST et les IST ou pour leur parler de votre propre santé sexuelle, ce n'est pas encore le moment d'avoir des relations sexuelles», dit-elle.

Ne couche pas jusqu'à ce que les deux partenaires soient prêts à 100%. «Avoir un partenaire qui est prêt n'est pas suffisant, dit-elle. Le temps d'attente avant le rapport sexuel diffère d'un couple à l'autre; il n'y a pas de trop tôt ou trop longtemps. C'est au bon moment que les deux personnes sont prêtes à 100%.

Ne soyez pas une Debbie Downer au début. Essayez de rester ouvert pour essayer de nouveaux aliments et participer à de nouvelles activités, conseille Campbell, et ne discutez pas de sujets controversés ou déprimants. Le début d'une nouvelle relation doit être léger et amusant, et les choses peuvent devenir plus sérieuses avec le temps. »

Ne pas dénigrer vous-même. «Si vous avez des choses dans votre passé que vous considérez comme moins qu'idéales - par exemple, si vous venez de vous faire virer ou si votre partenaire précédent vous a trompé - alors trouvez un moyen de discuter de ces choses ou de les divulguer sous un jour positif, note-t-elle. Plutôt que de dire Je me suis fait larguer parce que mon ex voulait quelqu'un de plus beau, dis quelque chose comme Mon ex et moi n'étions pas un bon match, et cela est devenu plus évident avec le temps

Les 5 Dos

@ heure d'été

Faites des plans variés les uns avec les autres. Ne vous voyez pas que dans un seul contexte. Mélangez-le, dit Campbell. Allez-y pour les promenades matinales, les rendez-vous pour le déjeuner et les dîners avec des amis ou des collègues. Il peut être éclairant de voir votre partenaire naviguer dans différentes situations et relations. Ils sont peut-être toujours gentils avec vous, mais ils deviennent compétitifs entre amis. Il est bon de savoir ces choses avant de trop vous impliquer.

Assurez-vous que chaque personne a un style de vie équilibré. Rapidement, les partenaires veulent généralement passer tout leur temps ensemble, poursuit-elle. Essayez de vous rappeler que l'équilibre est important. Continuez à passer du temps avec votre famille et vos amis, faites de l'exercice, travaillez fort et appréciez votre temps seul. Lorsque les gens passent tout leur temps avec un nouveau partenaire, ils risquent de se perdre eux-mêmes et de perdre leurs amis, car ils n'apprécieront pas se faire larguer. Même dans les relations les plus durables, les partenaires doivent toujours conserver un sentiment d'indépendance.

Attention aux drapeaux rouges. «Si votre partenaire planifie et annule à plusieurs reprises, ou si vous les surprenez dans un mensonge, ou si vous les voyez traiter mal les autres, ou s'ils vous critiquent, c'est un signe qu'ils ne pourraient peut-être pas investir dans le long terme», note Campbell. .

Traitez-vous bien et cela montrera comment votre partenaire devrait vous traiter. «Il n'y a rien de mal à avoir des principes, à se connaître et à être soi-même», dit Campbell. Tu devrais quand même faire des choses pour toi, comme prendre du temps pour prendre soin de soi.

La communication peut être l’un des facteurs les plus importants pour le maintien d’une relation heureuse. «Dites ce que vous voulez dire, entendez ce que vous dites, soyez direct et attentionné, choisissez les batailles avec sagesse, traitez bien votre partenaire et évitez les choses destructrices telles que crier, insulter et juger, explique-t-elle. «Le début d'une relation peut poser les bases de l'avenir, alors faites attention à la façon dont vous communiquez. Si vous n'avez pas les compétences nécessaires pour communiquer efficacement, demandez l'aide d'un professionnel ou un livre d'auto-assistance rédigé par un psychologue-John Gottman a d'excellents livres sur ce sujet et travaillez sur cette caractéristique vitale de la relation. "

@waityouneedthis

En bout de ligne: une nouvelle relation est très amusante et vous devriez l'apprécier. Mais aussi, n'ignorez pas vos propres besoins ni les drapeaux rouges. «Dans les premières phases d'une relation, les gens portent souvent des lunettes roses. Ils minimisent ou ignorent les fautes de leur partenaire et exagèrent ou ne voient que les attributs positifs de leur partenaire», explique Campbell. Mon conseil est d'équilibrer la composante émotionnelle avec la pensée rationnelle. Si vous avez du mal à être rationnel et à peser le pour et le contre de cette personne en tant que partenaire, demandez son avis à votre famille et à vos amis. "

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