Bien-être

Améliorer votre vie en un mois en le faisant pendant une heure chaque jour


Natalie hors service

L'amélioration de soi est un objectif que nous partageons tous, mais il y a plusieurs chemins pour y arriver. Parfois, nous nous promettons de manger mieux, d’être plus actifs ou d’apprendre de nouvelles choses, mais si facilement que ces engagements sont mis en veilleuse lorsque la vie est occupée. Mais si vous ne consacriez qu’une heure par jour à une activité qui promettait d’améliorer votre vie en seulement un mois, ne pourriez-vous pas la mener à bien? Quelqu'un a récemment posé la question "Que puis-je faire une heure par jour pour améliorer ma vie dans 30 jours?" sur le site de questions-réponses Quora. La communauté des utilisateurs pose, répond et organise les questions, et les résultats sont impressionnants. Nous avons rassemblé certaines de nos réponses préférées à la question ci-dessus afin que vous puissiez commencer à travailler pour une vie meilleure et un moi amélioré.

Créer quelque chose. Notre consommation de supports et l'utilisation d'appareils numériques dépassent largement notre production. Nous prenons rarement le temps de créer. Engagez-vous à exploiter votre côté créatif et à pratiquer votre métier, que ce soit écrire, dessiner, photographier, jouer d'un instrument ou tout simplement essayer quelque chose de nouveau.

Communiquez avec vos parents. Prévoyez du temps pour vos proches en accordant une attention particulière aux contacts avec vos parents. Comme le note un utilisateur Quora, vous êtes tout pour eux. Ils savent presque tout sur votre vie mais vous ne connaissez pas de grandes parties de la leur. Faites l'effort de découvrir leur histoire et renouez les liens de nouvelles façons, maintenant que vous êtes adulte.

Générer des idées. Un grand nombre de réponses suggéraient de créer des listes de tâches, de définir des objectifs et des stratégies pour les atteindre, et d'écrire librement. Prenez une heure, voire une demi-heure, pour trouver des idées sur tous les sujets que vous souhaitez. Cela peut être une réflexion sur votre journée de décompression, la planification de l’avenir ou simplement la rédaction de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. À la fin du mois, vous aurez un journal plein d’idées que vous avez déjà accomplies ou que vous essayez de réaliser.

Ensuite, jetez un coup d’œil à ces sept rituels de soins personnels qui feront de vous une personne plus saine et plus heureuse.