Bien-être

Trucs éprouvés pour que votre week-end semble plus long


@ lucywilliams02

Nous attendons avec impatience le week-end toute la semaine. Ces deux jours de liberté sont indéniablement merveilleux. Mais souvent, il semble trop court pour en profiter. Nous sommes en panne tôt vendredi soir, épuisés par notre semaine de travail. Nous faisons nos courses le samedi matin et nous sortons enfin de la maison la nuit. Dimanche matin, nous commençons déjà à ressentir l’anxiété d’une semaine de travail imminente. Plus souvent qu'autrement, nous nous retrouvons chez nous le dimanche soir, nous demandant comment 48 heures auraient pu s'écouler si lundi à vendredi semblait traîner pour toujours.

Ne t'inquiètes pas! Nous avons testé cinq méthodes d’extension de week-end et sommes heureux d’annoncer que nous nous sommes sentis reposés, prêts pour la semaine et pleins de souvenirs de notre week-end aventurier, avant de nous coucher. Le secret réside dans la planification intelligente pour tirer le meilleur parti de chaque heure précieuse, tout en obtenant l'essentiel. Allongez votre week-end avec ces astuces astucieuses.

Prioriser vendredi soir

Après le travail le vendredi, assurez-vous de profiter au maximum de votre soirée, allez prendre un verre après le travail avec vos amis, rendez-vous dans un nouveau restaurant branché, ou au moins passez une soirée discordante. Pourquoi? Après des recherches excessives de notre part, nous nous sommes rendu compte que faire de votre grande soirée vendredi plutôt que samedi est idéal. De cette façon, vous regroupez votre sommeil de la gueule de bois et votre semaine de travail fatiguée sans la laisser prendre tout votre dimanche. Cela dit, si vous pouvez éviter l’alcool le samedi soir ou tout simplement vous détendre en sirotant un cocktail, votre dimanche vous en sera reconnaissant. En rendant votre week-end plus intense du côté des cocktails, vous pouvez diviser votre week-end en trois étapes. La première étape est le vendredi soir, votre temps pour vous amuser et vous détendre. La deuxième étape est le samedi, votre jour de récupération. Cela laisse dimanche pour la troisième étape, votre journée de productivité / exploration.

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Planifiez votre temps

Vous en avez peut-être marre de programmer chaque minute de votre vie du lundi au vendredi, mais nous vous garantissons qu’au moins quelques éléments de votre calendrier de week-end font que samedi et dimanche paraissent être bien plus que deux jours. Essayez un nouveau restaurant dans votre quartier, rencontrez des amis différents pour le déjeuner et le dîner, inscrivez-vous à un cours de danse ou visitez le marché des fermiers. Tout ce qui vous fait bouger ou agir comme un touriste local est un excellent moyen d’allonger le week-end.

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Mélangez vos activités

Ne vous contentez pas de Netflix à la maison. Au lieu de cela, essayez de mélanger des activités qui ne figurent pas normalement dans votre horaire habituel. Regardez un film au théâtre (ou une projection en plein air), assistez à un concert, visitez un musée ou une nouvelle galerie d'art, ou assoyez-vous simplement dans un café et observez les gens dans un nouveau quartier. En mélangeant vos activités, vous aurez l’impression que vous avez fait beaucoup plus que deux jours seulement le week-end. Cela crée également de nouveaux souvenirs qui resteront ancrés dans votre esprit beaucoup plus longtemps que votre dernière frénésie de Netflix.

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Étirer le dimanche

Suivre un cours de yoga aux chandelles le dimanche soir ou simplement faire des étirements à la maison est le moyen idéal de prolonger votre bonheur du week-end jusqu'à la semaine à venir et de prendre davantage conscience du temps libre que nous venons de vivre. Nous remarquons souvent que nos épaules commencent à se faufiler à la tombée de la lumière dimanche soir, mais ce rituel sain qui nous rapproche de la fin de semaine aide à dissiper la tension et à nous calmer dans la cohue du lundi matin. En bref, cela nous aide à être dans le moment présent, à nous servir d’entraînement léger, à nous éloigner de l’esprit du Sunday Scaries et à préparer notre corps pour la semaine à venir. Gagner, gagner, gagner.

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Se baigner avant de se coucher

Pour votre finale, pensez à un bain moussant gourmand avec des sels de bain, des huiles essentielles et une tasse de thé à la camomille apaisante. Cela vous donne le temps nécessaire avant la reprise de la semaine surpeuplée. C'est aussi le meilleur moyen de s'endormir dans un profond sommeil dominical. Après une séance de yoga et un bain moussant, vous vous sentirez entièrement revitalisé, détendu et prêt à affronter tout ce que le lundi pourrait vous infliger.

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Avez-vous des conseils d'extension de week-end que vous utilisez? Partagez-les avec nous.