Bien-être

Un expert en relations explique exactement comment les médias sociaux affectent les relations


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Comment pourrions-nous même vivre sans les médias sociaux? Dans un monde où nos téléphones sont la première et la dernière chose que nous voyons matin et soir, il n’est pas surprenant que les médias sociaux puissent affecter nos relations, en ligne et hors ligne. "Les recherches montrent qu'en moyenne, nous passons au moins deux heures par jour sur les médias sociaux", explique Leslie Shore, experte en communication et auteur. Elle prévient que le fait de favoriser des relations en ligne peut nuire à nos relations hors ligne, mais peut aussi nous rendre moins capable de communiquer. "Ceux qui ont une expérience limitée en lecture n'ont pas le même niveau d'intelligence sociale que les générations précédentes. Si cela devient la nouvelle normalité, l'établissement de relations fortes et profondes prendra plus de temps et sera plus difficile à maintenir."

Rencontrez l'expert

Leslie Shore est une experte en communication qui a travaillé avec des organisations gouvernementales, des entreprises, des groupes de citoyens et enseigne dans plusieurs universités de la région de Minneapolis.

Lorsque nous sommes constamment attachés à notre téléphone pour consulter nos courriels professionnels, nos alertes de nouvelles ou tout simplement pour faire défiler Instagram, il est impératif que nous apprenions à équilibrer cela avec notre temps hors connexion avec nos proches. "La prise que nos appareils ont sur nous est invisible jusqu'à ce que quelqu'un nous attire activement l'attention sur le fait que nous portons plus d'attention à l'appareil que la personne avec qui nous conversons", a déclaré Shore. "Il est presque impossible de créer ou d'améliorer des relations lorsque les médias sociaux nous attirent en premier notre temps de l'attention qui se cache devant nous." Alors, comment pouvons-nous maintenir nos relations solides à l'ère des médias sociaux? Suivez les conseils de Shore sur la manière dont les médias sociaux affectent les relations et sur ce que nous pouvons faire pour y remédier.

Soyez très prudent en début de relation

Bien que l'utilisation excessive des médias sociaux à n'importe quel stade d'une relation puisse avoir des effets négatifs, Shore affirme que c'est pire au tout début. "Au début d'une relation, nous prenons soin de l'autre personne parce que nous voulons apprendre à la connaître", explique-t-elle. "Nous écoutons leurs goûts et leurs dégoûts, leur histoire, leur dynamique familiale, leurs rêves et leurs peurs. Nous passons des heures à discuter et à nous découvrir les uns les autres. Aucun fait, aucune histoire, aucune histoire. La construction de la relation a des nouveautés et des surprises. Pendant cette fois, il est essentiel que les téléphones cellulaires soient hors de vue pendant la conversation pour assurer une concentration totale sur l'autre. "

Elle met également en garde contre le danger que les messages soient mal interprétés par SMS, en particulier lorsque vous commencez à vous connaître: "Envoyer des SMS entre eux devrait être positif et factuel. Ne laissez pas les plaisanteries ou les sarcasmes s'infiltrer, car ils ne se glissent pas." pas bien traduire et créer une faille instantanément. "

Réfléchissez bien avant de publier quelque chose de personnel

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Alors que les médias sociaux peuvent avoir des effets négatifs sur l’ensemble des relations, Shore © préconise la nécessité de tenir compte de notre partenaire lors de ses interactions sur les médias sociaux. "Ne répondez pas à un message ou à un commentaire par émotion", dit-elle. "Prenez le temps de traiter ce que vous avez lu ou vu et accordez-vous le temps de réfléchir à vos pensées avant de faire des commentaires par colère ou par frustration. N'oubliez pas que tout le monde a droit à ses propres opinions."

Dans le même ordre d'idées, même si vous êtes tentés de partager tous les aspects de votre vie, souvenez-vous que votre partenaire peut ne pas être sur la même page: "Gardez vos conversations personnelles personnelles. Il n'est pas nécessaire de rendre publique votre vie privée." le choix de votre partenaire pour un cadeau d'anniversaire pour vous ou pour bavarder au sujet de votre responsable de la sécurité est une meilleure communication pour le public. "

Gardez toujours vos proches en tête

Bien qu'il y ait toujours des risques à naviguer dans les médias sociaux et les relations, il existe également des moyens de garantir que votre communication reste forte: Â "Restez vraiment connecté avec ceux qui comptent," explique Shore. "Ne souhaite pas un joyeux anniversaire à ta famille sur Facebook: décroche le téléphone ou fais le voyage pour la voir. Â Au lieu d'envoyer des invitations, des cartes de remerciement et des cartes de vœux en ligne, envoie à tes proches quelque chose qu'ils peuvent garder pour toujours. "

Au fur et à mesure que nos réseaux de médias sociaux grandissent, l’expert recommande également de prendre en compte les convictions et les valeurs de chacun: "Rappelez-vous qui sont vos amis. Avant de donner votre point de vue sur la politique ou la religion, ou de publier quelque chose de provocateur ou de controverse, gardez à l'esprit qui vous êtes. Cela vaut-il la peine de créer des tensions avec votre famille, vos amis ou vos collègues?

Ensuite: trois signes votre S.O. peut être complaisant dans votre relation (et comment y remédier).